Izgara tavuk Budu (165 kalori) | Diyet Yemek Tarifi

[«AdmiN»]

Diyet yapanlar için kilo sorunu olanlar ve fazla kalori almaktan sakınanlar için ağzınıza layık çok hafif bir ızgara tarifi..

Izgara tavuk Budu (165 kalori)

Malzemeler:
2 adet patates,
1 adet domates,
4 adet tavuk budu

Sos için:
1 tatlı kaşığı sirke,
1 tatlı kaşığı zeytin yağı, tuz, karabiber

Hazırlanışı:
Patatesleri ve domatesleri kabuklarını soymadan haşlayın. Sirke, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın. Hazırladığınız bu sosa derisi alınmış tavuk budlarını iyice bulayın. Sosa bulanmış yavuk budlarının her tarafını ızgarada kızartın. Haşlanmış patataeslerin kabuklarını soyup, domatesle birlikte servis tabağına alın. Kızaran tavukları da soğumadan servis yapın. Afiyet olsun...

[mydg]

Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulmak için uzmanlar tarafından hazırlanmış olan diyet listelerine ve yapılacak tüm egzersizlere ulaşabileceğiniz tek adres olan Diyet ve Diyet, Diyet Programları, Dukan Diyeti, Diyet Listesi, Diyet Yemekleri sitesini sizlere tavsiye ederim , sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız mutlaka göz atmanızı öneririrm .